保健盆腔的六种运动
 
　　1、摩腹
 
　　自然站立，呼吸自然， 身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦 为一个节拍，共做四个八拍。
 
　　2、轻拍小腹
 
　　自然站立，呼吸自然， 身放松，然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度），拍打 为一个节拍，共做四个八拍。
 
　　3、侧向扭胯
 
　　自然站立，呼吸自然， 身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→右→左这样做左右扭动，扭动 为一拍，共做四个八拍。
 
　　4、轻揉脐腹
　 
　　自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然， 身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后；然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
 
　　5、横向转胯
 
　　自然站立，呼吸自然， 身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍；然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动，也做二个八拍。
 
　　6、腹式呼吸
 
　　自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然， 身放松，稍用意想着脐腹部，然后进行腹式呼吸：气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧；气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此 呼吸为一个节拍，共做四个八拍。 　　三联立体综合
 
　　 一、 中药制剂，绿色天然
 
 　　  汲取传统中医药典之精华，采用 正中药，绿色天然，因人因病施 ，一人一方，寻根 ，填补了中医对 性口腔溃疡系统 的空白。
 
 　　  二、起效 ，
 
 　　  中药结合现代物理 ，使药物直达病灶， 起效， 性 溃疡、疼痛、丘疹等口腔黏膜问题，突破了传统 见效慢， 效 明显等弊端。
 
 　　  三、 激素， 毒
 
  　　 该 需任何激素， 会对肝肾等脏器产生任何毒 ，有效减少并发症，让口腔溃疡患者 摆脱了长期服药，久 的 困境。
 
 　　  四、医生跟踪，蹊径
 
 　　  医生根据每位患者的 同病症确定具有针对性的 方案，完善跟踪 访机制， 时调整 方案。
 
　　   五、标本兼 ， 易
 
　　  该 打破了以往任何 手段仅能缓解症状， 根 口腔黏膜病的局限，通过中药行整体调理，从 各类口腔黏膜病。
 
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