女性如何预防月经 调呢
 
　　月经 调是我们生活中 再陌生的一种顽疾，月经 调也是对人体危害很大的一种疾病，如果在月经 调出现后我们没有及时发现病情，会耽误了患者的 ，加大月经 调对患者身心造成的危害。临床上月经 调是很多女性面临的问题，因为月经 调会对女性的健康造成很大的威胁，那么如何预防月经 调呢？妇科医院专家在这里为大家介绍一些预防月经 调的方 ，希望能够给女性朋友们提供帮助。我们就一起看一下。
 
　　女性如何预防月经 调
 
　　1、良好的生活习惯
 
　　女性朋友一定要养成良好的生活习惯， 要抽烟、酗酒，规律作息， 要经常熬夜泡吧等，这些 良习惯都会造成月经 调。
 
　　2、注意经期护理
 
　　在经期一定要注意， 要冒雨涉水、 要吃刺激性的食物及冰冻类的食物， 要剧烈运动，多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖，在任何时候都 要让小腹受寒， 要在经期进行性生活。
 
　　3、多吃含有铁和滋补性的食物
 
 
　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
 
　　4、 要过度减肥

　　合理饮食， 要节食减肥，也 要过度的减肥，过度的减肥会造成身体内能量供给 足，造成内分泌失调，从而形成月经 调。
 
　　5、调整自己的心态
 
　　如果你的月经 调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经 调，保持良好的心态也是非常必要的。 　　欢迎咨询胜芳古镇医院医生电话：13180381203 （微信同步）医生QQ：918128960